دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة جونز هوبكنز تفيد بأن النوم المتقطع أسوأ للمزاج من النوم بكمية قليلة
دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة جونز هوبكنز تفيد بأن النوم المتقطع أسوأ للمزاج من النوم بكمية قليلة يقترح الباحثون في الدراسة أن الاستيقاظ عدة مرات في الليل يسبب اضطراباً للمزاج الإيجابي بشكل أكبر مقارنةً مع النوم بالمُدة ذاتها دون انقطاع. كما نُشر في العدد الصادر في الاول من تشرين الثاني في “مجلة النوم” ،كيف أن الباحثون قد أجروا دراسة تجريبية،خضع فيها 62 رجل وامرأة (تم اختيارهم عشوائيا) لثلاث حالات تجريبية من النوم في جناح الابحاث السريرية : ثلاث ليال متتالية من الاستيقاظ القسري، أو تأخير في أوقات النوم أو النوم دون انقطاع. المشاركون الذين تعرضوا للاستيقاظ القسري ثماني مرات كما الذين تأخروا في أوقات النوم أظهروا انخفاضاً في المزاج الإيجابي وزيادةً في المزاج السلبي بعد الليلة الأولى،والذي تم تقييمه قبل النوم بالاستبيان المعياري لتقييم المزاج. حيث طُلب من المشاركين تقييم مجموعة متنوعة من المشاعر الإيجابية والسلبية، مثل الفرح أو الغضب. لكن الباحثين يقولون أن خلافات كبيرة ظهرت بعد الليلة الثانية: تميزت المجموعة المجبرة على الاستيقاظ القسري بانخفاض بنسبة 31 في المئة في المزاج